YouAct Nutrition Challenge
Ben je klaar om jouw gezondheid naar het volgende niveau te tillen? CrossFit YouAct organiseert voor het eerst een voedingschallenge, speciaal ontworpen voor onze leden om door middel van voeding hun prestaties in de box te verbeteren. Sluit aan bij zes boeiende sessies van voedingscoach Kim, waarbij je praktische tips krijgt om gezond eten makkelijk terug te laten komen in je dagelijks leven. Zo ontdek je hoe de juiste voeding je sportprestaties én levensstijl kunnen verbeteren.
Programma
- Donderdag 21 september: Wat is gezonde voeding?
Leer de principes van gezonde voeding en hoe jij je lichaam kunt voeden voor sport. - Donderdag 28 september: Gezonde eetgewoonten en jouw energiebalans
Ontdek de geheimen van een evenwichtig dieet om je WODs effectief te ondersteunen. - Donderdag 19 oktober: Motivatie
Hoe blijf je gemotiveerd met je nieuwe voedingsdoelen? - Donderdag 2 november: Volwaardige voeding bij een dieet
Ontdek hoe je een goed dieet samenstelt, rekening houdend met verschillende voedingsvoorkeuren. - Donderdag 16 november: Etiketten lezen en het gebruik van supplementen
Ontcijfer voedseletiketten en ontdek de wereld van supplementen. - Donderdag 7 december: Terugvalpreventie
Leer strategieën om je vooruitgang te behouden en terugval te voorkomen.
Details en inschrijven
Locatie: CrossFit YouAct, Eindhoven – vergaderruimte
Dag en tijd: donderdagen, 19:30 – 21:00 uur
Kosten: € 292,50
Voedingscoach: Kim Noten
Taal: Nederlands (Engels als er Engelssprekende deelnemers zijn)
Inclusief: online werkboek met opdrachten en samenvatting lesmateriaal
Om een optimale leerervaring te waarborgen en iedereen persoonlijke aandacht te geven, hebben we slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar. De cursus staat open voor maximaal 10 deelnemers.
Inschrijven is eenvoudig: reserveer je plek door te mailen naar nutrition@youact.nl. Meld je uiterlijk zondag 10 september aan. Niet-leden zijn ook welkom om aan te sluiten bij deze cursus. We kijken ernaar uit om samen met jou je obstakels te overwinnen!
