CrossFit Olympic Weightlifting

Tijdens de Olympic Weightlifting trainignen leer je de sport van het Olympisch Gewichtheffen (OLY) gecombineerd met CrossFit principes. In OLY heb je twee disciplines: de snatch en de clean & jerk. Het doel is niet alleen om zo zwaar mogelijk te tillen, maar juist om met de juiste technieken zo efficiënt mogelijk een gewicht boven je hoog te brengen.

 

Bij OLY krijg je twee bewegingen beter onder de knie. De snatch leert je om zo efficiënt en zo snel mogelijk een gewicht van de grond tot boven je hoofd te tillen. Met de clean & jerk til je een zo zwaar mogelijk gewicht boven je hoofd in twee stappen. Tijdens deze training maken we regelmatig gebruik van video analyses, zodat je direct feedback ontvangt op je uitvoering.

Skills

  • Vermogen
  • Kracht
  • Snelheid
  • Coördinatie
  • Precisie
  • Behendigheid
  • Flexibiliteit
  • Balans

Veel voorkomende oefeningen

  • Snatch
  • Clean
  • Jerk
  • Squat
  • Press
  • Box jump

Binnenkort starten?

Wil je graag kennismaken met CrossFit YouAct? Schrijf je dan in op de wachtlijst. Wij nemen contact met jou op zodra er plek is. De wachttijd bedraagt op dit moment ongeveer een maand.

Wachtlijst


Contact

CrossFit Youact
Kanaaldijk Noord 17
5613 DH Eindhoven

Tel: 06 41 56 43 90 of 06 51 80 08 22
info@youact.nl